JIONのコンディショニングとは
白金台コンディショニングJIONでは、
整体・鍼灸・マッサージ・動作改善を組み合わせ、
身体と動作から整えるコンディショニングを行っています。
JIONでは、コンディショニングを
「身体機能を最適化し、日常を快適に過ごせる身体へ整えていくこと」
と考えています。
肩こり、腰痛、膝の不調など、痛みや不調がある方はもちろん、
今は大きな痛みはないけれど、姿勢や身体の使い方を整え、
より動きやすく、疲れにくい身体を目指したい方にもご利用いただいています。
JIONが大切にしているのは、
その場だけ楽にすることではなく、
日常生活の中で不調を繰り返しにくい身体へ整えていくことです。
痛みのある場所だけを見ない理由
肩がこる、腰が痛い、膝に違和感がある。
そのような不調がある時、
痛みのある場所に原因があることもあります。
一方で、実際には、
呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、足元の重心、
立ち方・歩き方・座り方などの身体の使い方が関係していることも少なくありません。
痛みのある部分だけをほぐしても、
日常生活で同じ身体の使い方を続けていると、
また同じ場所に負担が戻ってしまうことがあります。
そのためJIONでは、痛みのある場所だけでなく、
身体全体のつながりを確認しながら整えていきます。
JIONで行うこと
JIONでは、お身体の状態とご希望を伺いながら、
必要に応じて以下の内容を組み合わせます。
整体
鍼灸
マッサージ・手技療法
姿勢の確認
呼吸の確認
足元の重心の確認
動作改善
セルフケアの提案
決まったメニューを一律に行うのではなく、
その日の身体の状態に合わせて、必要な内容を組み合わせて進めます。
痛みや不調への対応だけでなく、
姿勢・呼吸・重心・動作を整えながら、
身体機能をより良い状態へ導くことを大切にしています。
施術だけで終わらせない理由
鍼灸やマッサージ、整体によって、
筋肉の緊張がゆるみ、痛みや不調が軽くなることがあります。
ただし、身体の使い方が変わらないままだと、
日常生活の中でまた同じ負担がかかり、
不調を繰り返してしまうことがあります。
そのためJIONでは、施術で身体を整えるだけでなく、
姿勢・呼吸・足元の重心・日常動作まで確認します。
身体に負担の少ない使い方を身につけることで、
その場の変化を日常生活に定着させていくことを大切にしています。
動作改善とは
動作改善とは、
立つ、歩く、しゃがむ、座る、物を持つといった日常動作を見直し、
身体に負担がかかりにくい使い方へ整えていくことです。
強く鍛えることだけが目的ではありません。
呼吸のしやすさ、姿勢の安定、足元の重心、
股関節や背骨の使い方などを確認しながら、
今の身体に合った動き方を再学習していきます。
運動が苦手な方でも、無理のない範囲で進めていきます。
実践から得た視点も大切にしています
JIONでは、施術者としての知識やパーソナルトレーナーとしての経験に加え、
自身でもトレーニングやピラティスに取り組む中で得た身体感覚を大切にしています。
身体は、ただ緩めるだけでも、
ただ鍛えるだけでも十分ではありません。
呼吸、姿勢、足元の重心、関節の使い方、力の抜き方、負荷の受け方。
それらが整うことで、
日常動作や運動がより自然に行いやすくなります。
施術で整えた身体を、
日常の動きの中で使える状態へつなげていくこと。
それが、JIONの考える身体機能最適化です。
そのために、整体・鍼灸・マッサージに加えて、
動作改善や身体の再学習も取り入れています。
不調改善と身体機能最適化
JIONでは、痛みや不調を軽くすることだけでなく、
その先の身体機能の維持・向上も大切にしています。
年齢、仕事量、ストレス、睡眠、運動量、生活習慣によって、
身体の状態は日々変化します。
そのため、痛みがある時だけでなく、
良い状態を維持したい方、
より疲れにくい身体を目指したい方、
将来のために身体を整えておきたい方にも、
継続的なコンディショニングとしてご利用いただいています。
不調改善にはゴールがあります。
その先には、良い状態を保ち、身体機能を高めていくためのコンディショニングがあります。
このような方におすすめです
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
肩こり・首こりを繰り返している
腰痛を繰り返している
姿勢や身体の使い方が気になる
足元の重心や歩き方が気になる
鍼灸や整体だけでなく、動きまで見てほしい
動きたいけれど、痛みや不調があり、まず身体を整えてから進めたい
痛みはないが、より動きやすい身体を目指したい
年齢を重ねても、できるだけ良い状態で身体を保ちたい
日頃のメンテナンスとして通いたい
JIONが目指すこと
JIONが目指しているのは、
一時的に楽になるだけのケアではありません。
整体・鍼灸・マッサージで身体を整え、
姿勢・呼吸・足元の重心・動作を確認し、
日常生活で使いやすい身体へ導くこと。
痛みや不調がある方にも、
もっと健康になりたい方にも、
本質的に身体を良くしていくことを大切にしています。
身体と動作から整え、
不調を繰り返しにくい身体へ。
それが、白金台コンディショニングJIONのコンディショニングです。
ご予約・ご相談
痛みや不調を繰り返している方、
姿勢や身体の使い方を整えたい方、
日頃のメンテナンスとして身体を見直したい方は、
LINEよりお気軽にご相談ください。
白金台駅徒歩30秒
完全予約制
初めての方は、お身体の状態を確認しながら、
必要な内容をご提案いたします。