腰椎椎間板ヘルニア
診断を尊重し、神経症状と身体機能・動作を確認する
腰椎椎間板ヘルニアでは、 腰やお尻の痛み、 脚の痛み・しびれ、 感覚低下、筋力低下などが生じることがあります。
一方、画像検査でヘルニアが確認されていても、 現在の症状のすべてが、 画像上の変化だけで説明できるとは限りません。
白金台コンディショニングJIONでは、 医療機関での診断と治療方針を尊重しながら、 症状が出る姿勢や動作、 神経症状の変化、 腰・股関節・足部の機能、 荷重のかけ方などを確認します。
JIONでできること
腰椎椎間板ヘルニアに伴う 腰や脚の痛み・しびれの軽減を目指し、 症状が出ている場所だけでなく、 筋力や感覚、呼吸、足裏の感覚、 荷重制御、股関節の動き、 立ち上がりや歩行などを確認します。
評価結果に応じて、 整体、鍼灸、あん摩マッサージ指圧などの施術と、 身体機能への働きかけ、 動作改善を組み合わせます。
痛みやしびれの変化だけでなく、 座る、立つ、歩く、 物を持つ、仕事をするといった 日常動作の改善を目指します。
JIONで直接できないこと
JIONでは、 腰椎椎間板ヘルニアを診断することはできません。 また、突出した椎間板などの構造そのものを、 施術によって直接元の状態へ戻すことはできません。
筋力低下や感覚低下が進行している場合、 排尿・排便の異常などがある場合は、 医療機関での評価と治療を優先します。
一方で、 診断名や画像だけで現在の症状のすべてを決めつけず、 変えられる可能性のある身体機能、 荷重制御、股関節の動き、 身体の緊張、姿勢や日常動作を確認します。
医療機関での治療を尊重しながら、 症状の軽減と日常動作の改善を目指します。
このようなお悩みはありませんか
- 腰からお尻、脚へ痛みやしびれがある
- 長く座ると脚の症状が増える
- 前かがみで症状が変化する
- 咳やくしゃみで脚へ響く
- 片脚に力が入りにくい
- 足の感覚が鈍い
- 立ち上がりや歩行が不安
- 痛みへの不安から身体を固めている
- 診断後、どのように身体を動かせばよいか分からない
- 仕事や日常動作を見直したい
腰椎椎間板ヘルニアとは
腰椎の間にある椎間板の一部が突出し、 神経根などへ影響することで、 脚の痛みやしびれなどが生じることがあります。
腰・お尻の痛み
腰だけでなく、 お尻や脚へ痛みが広がる場合があります。
脚のしびれ
太もも、下腿、足部など、 影響を受けている神経によって 症状の範囲が異なる場合があります。
感覚低下
触った感覚が左右で違う、 足裏が鈍く感じるなどの 変化が生じる場合があります。
筋力低下
足首や足の指を上げにくい、 つま先立ちがしにくいなどの 変化がみられる場合があります。
画像所見と現在の症状を分けて考えます
画像でヘルニアが確認されても、 それだけで現在の痛みやしびれのすべてを 説明できるとは限りません。
医師の診断を確認しながら、 症状の範囲、筋力、感覚、 姿勢や動作による変化を確認します。
症状の分布
腰、お尻、太もも、 下腿、足部のどこに 症状があるかを確認します。
座位と立位
座る、立つ、歩くことで、 症状がどのように変化するかを確認します。
腰を曲げる・反らす動き
腰を曲げる、反らす動作によって、 症状がどのように変化するかを確認します。
筋力と感覚
痛みの強さだけでなく、 脚の力の入り方や 感覚の左右差も確認します。
痛みへの警戒から身体を固めることがあります
強い痛みやしびれが続くと、 動くことへの警戒が高まり、 腰や股関節を固めて動く場合があります。
呼吸が浅くなる
痛みに備えて身体を固め続けることで、 呼吸が浅くなることがあります。
腰で支える
足裏や股関節で身体を支えにくいと、 腰周囲の筋肉を 過剰に使う場合があります。
歩幅が小さくなる
症状を避けるために、 歩幅を小さくして 身体を固めて歩くことがあります。
活動量が低下する
動くことを避ける期間が続くことで、 筋力や持久力が低下する場合があります。
JIONで確認すること
- 医療機関で受けた診断内容や画像検査の結果
- 痛み・しびれの場所と経過
- 脚の筋力と左右差
- 脚・足裏の感覚
- 排尿・排便の変化
- 座位・立位での症状
- 腰の動きによる症状変化
- 呼吸と身体の緊張
- 足裏への荷重と重心移動
- 股関節の動き
- 立ち上がり、前かがみ、歩行
- 仕事姿勢と反復動作
- 睡眠、疲労、回復状態
腰だけに頼らない荷重制御
荷重制御とは、 足裏などから受けた力を安定して受け止め、 身体の中で調整し、 次の動作へつなげる働きです。
痛みを避けるために、 腰やお尻の外側を固めて 身体を支えている場合があります。
足裏で床を感じる
かかと、親指の付け根、小指側などで、 どのように床を感じているかを確認します。
股関節で受け止める
前かがみや立ち上がりで、 腰だけでなく 股関節も使えるかを確認します。
内壁で支える
JIONでは、 身体の内側で安定して支える働きを 「内壁」と呼んでいます。 腰の外側の筋肉だけを固めず、 呼吸しながら身体を支えられるかを確認します。
動作へつなげる
セッション中に生じた変化を、 立ち上がりや歩行などで確認します。
JION Point
腰椎椎間板ヘルニアでは、 画像所見だけでなく、 神経症状の変化と、 身体をどのように支え、 どの動作で症状が変化するかを 継続して確認することが大切です。
JIONの進め方
安全性の確認
筋力低下、感覚低下、 排尿・排便の異常などを確認します。
評価
神経症状と、 姿勢や動作による変化を確認します。
仮説
医療機関での情報に加え、 荷重制御、呼吸、 股関節の動き、 身体の緊張などを整理します。
身体への働きかけ
状態に合わせて刺激量を調整した施術と、 呼吸、足裏感覚、 股関節を使う動作などを組み合わせます。
結果の確認
立ち上がり、 前かがみ、歩行などで、 症状や身体の使い方が どのように変化したかを確認します。
日常生活への定着
仕事姿勢、 物の持ち方、 活動量などを 状態に合わせて調整します。
医療機関での評価を優先する場合
次のような場合は、 速やかに医療機関へご相談ください。
- 排尿・排便がしにくい、または失禁がある
- 会陰部の感覚が低下している
- 脚の筋力低下が急速に進んでいる
- 足首や足の指が上がりにくくなった
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 歩きにくさが短期間で悪化している
- 安静時にも強い痛みが続き、急速に悪化している
- 発熱や強い全身症状を伴う
- 転倒や事故などの外傷後から強い症状が続いている
よくあるご質問
ヘルニアは施術で治りますか？
椎間板の構造そのものを、 JIONの施術によって 元の状態へ戻すことはできません。
医療機関での診断と治療方針を尊重しながら、 神経症状、身体機能、姿勢、動作を確認し、 痛み・しびれの軽減と 日常動作の改善を目指します。
安静にした方がよいですか？
症状の強さや経過によって異なります。 医師から安静や運動制限を指示されている場合は、 その方針を優先します。
JIONでは、 症状の反応や回復状態を確認しながら、 無理のない範囲で 日常生活での活動量を調整します。
手術が必要ですか？
手術が必要かどうかを JIONで判断することはできません。
症状の経過、 筋力や感覚の変化、 日常生活への影響などをもとに、 医師が治療方針を判断します。
筋力低下が進んでいる場合や、 排尿・排便の異常、 会陰部の感覚低下などがある場合は、 医療機関での評価を優先してください。
画像でヘルニアがあると痛みは続きますか？
画像でヘルニアが確認されていても、 痛みやしびれの経過は 一人ひとり異なります。
JIONでは画像所見だけで判断せず、 医師の診断を尊重しながら、 現在の痛み・しびれ、 筋力、感覚、 姿勢や動作による変化を確認します。
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神経症状と身体の動きを確認します
医師の診断と治療方針を尊重しながら、 現在の身体機能と日常動作を確認します。