JIONの考え方シリーズ01
マッサージを受けると、その場は楽になる。
でも、数日経つとまた肩が重くなる。
腰がつらくなる。
身体が元に戻ったように感じる。
そのような経験がある方は少なくありません。
もちろん、マッサージや鍼灸、整体によって、
筋肉の緊張がゆるみ、痛みや不調が軽くなることはあります。
白金台コンディショニングJIONでも、
お身体の状態に合わせて、整体・鍼灸・マッサージを行います。
ただし、身体が楽になっても、
日常生活の中で同じ姿勢や同じ身体の使い方を続けていると、
また同じ場所に負担が戻ってしまうことがあります。
JIONでは、その場の変化だけでなく、
不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしています。
そのために、痛みのある部分だけでなく、
姿勢・呼吸・足元の重心・日常動作まで確認しながら、
身体を根本から見直していきます。
なぜ不調は戻りやすいのか
肩こり、腰痛、膝の不調。
これらは、痛みやこりのある場所だけが原因とは限りません。
肩がこるから肩だけをほぐす。
腰が痛いから腰だけをゆるめる。
膝が痛いから膝だけを見る。
もちろん、その部分へのケアが必要なこともあります。
一方で、実際には、
呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、足元の重心、
立ち方・座り方・歩き方、
仕事中の身体の使い方などが関係していることがあります。
痛みのある部分だけを整えても、
日常生活の中で同じ負担がかかり続けていれば、
また不調が戻りやすくなります。
JIONでは、この「戻ってしまう理由」を大切に考えています。
その場で楽になることと、戻りにくい身体は別
施術を受けて身体が楽になることは、とても大切です。
痛みや緊張が強い状態では、
呼吸もしにくく、身体も動かしにくくなります。
まずは安心して力が抜けること。
痛みや不快感が少しでも軽くなること。
身体が動かしやすくなること。
これは、身体を整えるうえで大切な第一歩です。
ただし、そこで終わってしまうと、
日常に戻った時にまた同じ使い方をしてしまい、
不調が戻りやすくなることがあります。
JIONでは、施術で整えた身体を、
日常の動きの中で使いやすい状態へつなげることを大切にしています。
JIONでは何を見るのか
JIONでは、痛みのある場所だけでなく、
身体全体のつながりを確認します。
確認するポイントは、
呼吸のしやすさ、
姿勢、
足元の重心、
身体を支える力、
立ち方、
座り方、
歩き方、
日常動作などです。
例えば肩こりであっても、
首や肩だけでなく、呼吸や胸郭、肩甲骨、背骨、足元の重心まで確認することがあります。
腰痛であっても、
腰だけでなく、骨盤や股関節、足裏の感覚、立ち上がりや歩き出しの動作を見ることがあります。
膝痛であっても、
膝だけでなく、足元の重心、股関節の使い方、身体を支える力を確認することがあります。
不調のある場所だけを見るのではなく、
なぜそこに負担が集まっているのかを見ていきます。
身体の使い方が変わると、負担のかかり方が変わる
身体は、毎日の使い方によって状態が変わります。
長時間座っている時の姿勢。
立ち上がる時の重心の移動。
歩き出す時の足裏の使い方。
仕事中に無意識に入っている力み。
呼吸の浅さ。
片側に体重をかける癖。
このような小さな積み重ねが、
首・肩・腰・膝などに負担をかけていることがあります。
そのため、JIONでは、
施術で身体を整えるだけでなく、
身体に負担の少ない使い方を一緒に確認していきます。
強い運動を行うことが目的ではありません。
今の身体に合わせて、
呼吸しやすい状態、
支えやすい状態、
動きやすい状態をつくり、
日常で使いやすい身体を目指します。
呼吸・重心・動作を整える理由
不調が戻りやすい方は、
身体が常に力んでいたり、
呼吸が浅くなっていたり、
足元の重心が偏っていたりすることがあります。
呼吸が浅くなると、
首や肩、背中、腰まわりに力が入りやすくなります。
重心が偏ると、
足裏や股関節でうまく身体を支えられず、
腰や膝、首肩に負担が集まりやすくなります。
動作の癖が強いと、
立つ、歩く、座る、物を持つといった日常動作の中で、
同じ場所に負担がかかり続けます。
JIONでは、
呼吸、足元の重心、身体の支え方、動作を確認しながら、
不調を繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
整体・鍼灸・マッサージと動作改善を組み合わせる理由
筋肉の緊張が強い場合は、
整体・鍼灸・マッサージによって身体を整えます。
痛みや緊張が強い状態では、
いきなり動きを変えようとしても難しいことがあります。
まずは身体が安心できる状態をつくる。
そのうえで、呼吸や姿勢、足元の重心、日常動作を確認する。
この順番が大切だと考えています。
施術だけでも、動作改善だけでもなく、
その方の状態に合わせて必要な内容を組み合わせる。
それがJIONのコンディショニングです。
根本から見直すとはどういうことか
JIONでは、「根本改善」という言葉を、
単に痛みを取ることだけとは考えていません。
痛みや不調が出ている場所だけでなく、
なぜそこに負担が集まっているのか。
なぜ同じ不調を繰り返しているのか。
なぜマッサージを受けても戻ってしまうのか。
そこまで含めて身体を見直すことが、
根本的な改善につながると考えています。
姿勢、呼吸、足元の重心、身体の支え方、日常動作。
それらを確認しながら、
その場だけでなく、日常で使いやすい身体へ整えていきます。
このような方におすすめです
マッサージを受けてもすぐ不調が戻る
肩こり・首こりを繰り返している
腰痛を繰り返している
姿勢や身体の使い方が気になる
長時間のデスクワークで身体がつらくなる
立ち仕事や歩行で腰や膝に負担を感じる
鍼灸や整体だけでなく、動きまで見てほしい
痛みはないが、疲れにくい身体を目指したい
日頃のメンテナンスとして身体を整えたい
不調を繰り返しにくい身体づくりをしたい
まずは身体の状態を確認することから
不調を繰り返している場合、
何をすれば良いか分からなくなることがあります。
マッサージが必要なのか。
鍼灸が合うのか。
運動した方が良いのか。
休んだ方が良いのか。
姿勢を変えた方が良いのか。
答えは、身体の状態によって変わります。
JIONでは、初めにお身体の状態を確認し、
その方に必要な内容を組み合わせて進めていきます。
無理に運動を行うことも、
無理に鍼灸を行うこともありません。
その日の状態とご希望を伺いながら、
整体・鍼灸・マッサージ・動作改善を必要に応じて組み合わせます。
受ける前に確認していただきたいこと
以下のような症状がある場合は、
整体や鍼灸の前に、医療機関への相談をおすすめすることがあります。
強いしびれや麻痺がある
手足に力が入りにくい
急な強い痛みがある
発熱や強い体調不良を伴う
転倒や事故の後から痛みが出ている
痛みが急激に悪化している
排尿・排便の異常がある
安静にしていても強い痛みが続く
ご不安な場合は、事前にLINEよりご相談ください。
まとめ
マッサージを受けて楽になることは、
身体を整えるうえで大切なきっかけになります。
ただし、不調を繰り返している場合は、
痛みやこりのある部分だけでなく、
姿勢・呼吸・足元の重心・日常動作まで見直すことが大切です。
白金台コンディショニングJIONでは、
整体・鍼灸・マッサージ・動作改善を組み合わせ、
その場の変化だけでなく、
不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
身体と動作から整える。
日常で使いやすい身体へ。
それが、JIONの考えるコンディショニングです。
ご予約・ご相談
マッサージを受けても不調が戻ってしまう方、
肩こり・腰痛・膝の不調を繰り返している方、
姿勢や身体の使い方まで見直したい方は、
LINEよりお気軽にご相談ください。
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初めての方は、お身体の状態を確認しながら、
必要な内容をご提案いたします。
